user3 ok, amiért érdemes este sétálni
1. Segít csökkenteni a stresszt. A friss levegő és a könnyű testmozgás megnyugtatja az idegeket.
2. Javítja az alvást. A gyaloglás segít ellazulni és gyorsabban elaludni.
3. Egészséges maradsz. A vacsora utáni aktivitás jót tesz a szívednek és az emésztésednek.
Ha 15 percet szánsz magadra, az egy egyszerű módja annak, hogy pozitív hangvétellel zárd a napodat.
